Đời Sống

Bà bầu có nên uống mật ong không? uống vào thời gian nào thì tốt?

Mật ong nguyên chất là một loại thực phẩm thiên nhiên cực kì tốt cho sức khỏe. Trong mật ong có chứa nhiều thành phần rất cần thiết cho bà bầu khi mang thai. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu vẫn còn băn khoăn rằng “bà bầu uống mật ong có tốt không?” Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ kiến thức bổ ích này tới mẹ bầu nhé!!!

Bà bầu uống mật ong có tốt không?

ba-bau-su-dung-mat-ong-co-tot-khong

Trong mật ong có chứa rất nhiều có thành phần dinh dưỡng như đường glucôzơ, fructozo, các loại khoáng chất như kẽm, magiê, các loại vitamin…luôn luôn cần thiết trong quá trình mang thai. Mặc dù trong mật ong chứa nhiều thành phần quý giá, tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng, mật ong thường xuyên có sự hiện diện của các nội bào tử không hoạt động clostridium botulinum. Loại bào tử này gây ngộ độc cực kỳ nguy hiểm đối với trẻ em dưới 1 tuổi, do sức đề kháng của cơ thể còn yếu ớt chưa thể chống chọi được. Đây là điều khiến nhiều mẹ bầu lo lắng, clostridium botulinum sẽ gây ảnh hưởng tới thai nhi.

Vấn đề này đã được các chuyên gia y tế nghiên cứu và đưa ra kết luận, uống mật ong khi mang thai khó có thể ảnh hưởng tới thai nhi. Hệ thống tiêu hóa trưởng thành của mẹ đã khiến cho các bào tử clostridium vô hiệu hóa. Do vậy, mẹ bầu không cần lo lắng khi sử dụng mật ong trong thai kì, không những mật ong không gây hại mà còn đem đến rất nhiều lợi ích đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Lợi ích cho bà bầu khi uống mật ong

Làm đẹp da

Mật ong có chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Việc sử dụng mật ong thường xuyên mỗi ngày giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, giữ gìn làn da trẻ đẹp, mịn màng cho mẹ bầu. Mẹ bầu có thể sử dụng mật ong thoa một lớp mỏng lên da vào buổi tối thay cho lớp kem dưỡng.

Bảo vệ cơ thể

Một số thành phần có trong mật ong có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Bên cạnh đó, mẹ bầu có thể hạn chế tình trạng táo bón khi mang thai, và một số các biến chứng nguy hiểm như cao huyết áp, thiếu máu…. Thành phần kháng viêm, kháng khuẩn trong mật ong giúp mẹ nâng cao hệ thống miễn dịch cho cơ thể, giảm thiểu được triệu chứng cảm cúm thông thường.

Tốt cho sự phát triển của thai nhi

Mật ong được xếp vào loại thực phẩm có ảnh hưởng rất tích cực đến sự phát triển thai nhi, đặc biệt là sự phát triển của trí não. Bé yêu sẽ được gia tăng sức đề kháng, phát triển khỏe mạnh, đảm bảo số cân nặng trong từng thời gian của thai kỳ.

Bà bầu nên uống mật ong vào thời gian nào?

Uống mật ong vào buổi sáng

Bà bầu uống mật ong có tốt không
Bà bầu nên uống mật ong vào thời gian nào?

Trong mật ong có chứa rất nhiều năng lượng, gấp khoảng 5 lần so với năng lượng có trong sữa. Uống mật ong vào buổi sáng sẽ giúp việc bổ sung năng lượng cho cơ thể trong thời gian ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi, đói bụng xuất hiện vào sáng sớm. Trước khi ăn sáng từ 10 đến 20 phút, mẹ hãy pha trong một ly nước ấm cùng 1 thìa mật ong.

Uống mật ong sau khi ăn no

Mật ong có tác dụng kích thích dạ dày tiết ra axit, thúc đẩy sự hoạt động nhanh chóng của hệ tiêu hóa. Khi mẹ bầu ăn quá no, dạ dày sẽ phải làm việc quá tải vì chứa nhiều thức ăn. Lúc này mẹ hãy pha cho mình một ly mật ong, sẽ giảm thiểu nhanh chóng cảm giác căng bụng khó chịu. Tuy nhiên chỉ khi nào ăn quá no mẹ mới nên làm theo cách này nhé.

Uống mật ong trước khi đi ngủ

Một ly mật ong trước khi ngủ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon giấc hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi trong ngày, đem lại tinh thần thoải mái khi thức dậy vào buổi sáng.

Uống mật ong đúng thời điểm, đúng cách sẽ giúp mẹ bầu nâng cao được sức khoẻ, phòng và điều trị được nhiều bệnh trong thời gian mang thai.

Bà bầu khi sử dụng mật ong cần lưu ý gì?

Bà bầu uống mật ong có tốt không
Bà bầu khi sử dụng mật ong cần lưu ý gì?

Nhu cầu dinh dưỡng của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai là rất đa dạng và phong phú. Bởi vậy nhạc không nên phụ thuộc quá nhiều vào việc sử dụng mật ong hàng ngày, hãy kết hợp và lựa chọn một số các thực phẩm khác để bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.

Tuyệt đối không được uống mật ong sống, trong mật ong sống có thể chứa các vi khuẩn gây hại cho cả sức khỏe của mẹ và bé. Tốt nhất bạn nên thoa mật ong với nước ấm, vừa đảm bảo sức khỏe vừa phát huy được tối đa công dụng mật ong.

Bà bầu mang thai có tiền sử tiểu đường thì không nên sử dụng mật ong, bởi mật ong có thành phần đường glucozơ và fructozơ cao, không tốt cho sức khỏe.

Bà bầu sử dụng mật ong rất tốt cho sức khỏe trong thời gian thai kỳ. Hi vọng bài viết này đã đem đến cho mẹ và bé những kiến thức bổ ích. Hãy like và share bài viết này nếu bạn thấy hay nhé!!!

Tham khảo: Viknews

Tags

Bài Viết Liên Quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết Hot

Close
Back to top button
Close
Close