Qi là gì

     

Theo y học cổ truyền Trung Quốc (TCM), qi là năng lượng quan trọng đặc biệt lưu thông xuyên thấu cơ thể. Những học viên tin rằng thiếu hụt qi có liên quan đến lá lách với phần sót lại và ăn một trong những loại thực phẩm rất có thể điều trị sự mất cân nặng bằng.Bạn sẽ xem: Qi là gì

Các định nghĩa về TCM không dựa vào khoa học tiến bộ mà có bắt đầu từ các thực hành trung quốc cổ đại. TCM bao gồm các giải pháp thảo dược, châm cứu và các bài tập như tai đưa ra hoặc khí công.

Bạn đang xem: Qi là gì

Bạn sẽ xem: Qi là gì

Mặc dù không có bằng bệnh khoa học đến qi hoặc thiếu hụt qi, đa số người hiểu những thuật ngữ này như những phương pháp để mô tả các vấn đề trong khung người nói chung - thay bởi dùng tuyến phố nghiêm ngặt mà khoa học y tế làm.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ tò mò xem thiếu hụt qi là gì, các triệu triệu chứng và nguyên nhân của nó, cùng nó rất có thể được điều trị bằng phương pháp nghỉ ngơi và ăn kiêng như vậy nào.

 

 

Thiếu hụt qi là gì?


*

 Qi được tế bào tả như là một năng lượng cần cân đối cho sức khỏe tốt.

Theo TCM, qi là lực lượng sống hoặc năng lượng quan trọng. Tất cả mọi vật dụng trên nhân loại đều được tạo ra thành trường đoản cú qi, bao gồm cả cơ thể vật chất và cảm giác mà một tín đồ có.

Những fan theo dõi và các học viên của TCM có niềm tin rằng để được cân bằng trong cuộc sống và không có vấn đề sức mạnh thể chất hoặc tinh thần , một người phải bao gồm qi cân nặng bằng. Họ nhận định rằng bệnh tật hoặc những tình trạng không giống chỉ mở ra khi có sự mất thăng bằng hoặc thiếu hụt qi trong cơ thể.

Các Trung trung tâm quốc gia bổ sung và Integrative Health (NCCIH) quan niệm khí như một năng lượng sống còn chảy khắp cơ thể, giúp gia hạn sức khỏe của một người. NCCIH lưu ý đến các ý tưởng của TCM cơ mà không tập trung vào các khái niệm chũm thể, chẳng hạn như qi. Cố vào đó, NCCIH có một cái nhìn kỹ thuật hơn, quan sát vào cách thực hành thực tế này ảnh hưởng đến cơ thể và cách sử dụng chúng trong làm chủ triệu chứng.

 

Các triệu chứng như vậy nào?

Nói một biện pháp thô lỗ, qi có nghĩa là năng lượng, vì chưng vậy, đơn giản là, sự thiếu hụt qi có nghĩa là năng lượng thấp. Tích điện thấp này còn có thể ảnh hưởng đến khắp cơ thể hoặc chỉ các cơ quan cụ thể gây ra những triệu triệu chứng khác nhau.

Thiếu hụt qi nói chung rất có thể gây ra một số triệu chứng căng thẳng mệt mỏi và bệnh tật tổng thể .

Một nghiên cứu năm 2015 được công bố trên Tạp chí kỹ thuật Y học truyền thống Trung Quốc thực hiện năm dấu hiệu và triệu chứng dưới đây để chẩn đoán sự thiếu vắng qi:

mệt mỏikhó thở hoặc không muốn nóiđổ các giọt mồ hôi tự phátmột lưỡi sưng với các dấu răng ở mặt cạnhmột xung yếu

 

Nguyên nhân của sự thiếu vắng qi

Nghiên cứu vãn cũng vén ra một loạt những yếu tố có thể dẫn cho sự thiếu vắng qi.

Các tác giả cho rằng hoàn toàn có thể có mối liên hệ giữa sự thiếu vắng và thoái hóa của qi.

Một số học viên tin rằng tất cả một mối quan hệ giữa thiếu hụt qi và những bệnh y tế kinh niên và các biến bệnh của họ, chẳng hạn như bệnh tim , tăng áp suất máu , hoặc hốt nhiên quỵ .

Xem thêm: Tại Sao Khi Đo Nhiệt Độ Không Khí Người Ta Phải Để Nhiệt Kế Trong Bóng Râm Và Cách Mặt Đất 2M

 

Phương pháp điều trị thiếu vắng qi

TCM gồm tầm quan trọng lớn trong câu hỏi điều trị khắp cơ thể hơn là chỉ làm chủ các triệu chứng. Trường đúng theo thuốc tây rất có thể điều trị stress với những chất kích thích, ví dụ điển hình như cà phê , TCM suy xét việc xử lý các vấn đề gây ra sự căng thẳng ngay trường đoản cú đầu.

Có rất ít phân tích khoa học quality để hỗ trợ các chủ thể như thiếu thốn qi với qi, và hầu hết các minh chứng để điều trị thiếu vắng qi là giai thoại.

Điều đó nói rằng, các người có thể tìm thấy cứu vớt trợ từ những triệu chứng bằng phương pháp thực hiện tại một số biến hóa trong chính sách ăn uống cùng lối sống của họ để cung ứng cân bằng qi của mình hoặc thực hiện liệu pháp vắt thế, chẳng hạn như châm cứu.

 

Tập trung vào phần còn lại

 
*

Những tín đồ bị thiếu hụt qi hoàn toàn có thể làm vấn đề quá siêng chỉ, luôn luôn di chuyển và không bao giờ có thời hạn chết. Để giúp thăng bằng qi vào cơ thể, nhiều học viên TCM khuyên chúng ta nên tập trung nhiều vào việc nghỉ ngơi.

Điều này có thể bao gồm:

nghỉ giải lao trong cả cả ngàydành thời gian để ngủ trưathực hiện tại các chuyển động thư giãn, chẳng hạn như yoga , tai đưa ra hoặc khí công

Cải thiện các mẫu giấc ngủ

Những người bị thiếu hụt qi có thể có xu thế căng thẳng và rất có thể hưởng lợi trường đoản cú việc nâng cao các quy mô giấc ngủ của họ. Một nghiên cứu và phân tích được ra mắt trên tập san Neurobiology thực nghiệm cho biết thêm căng thẳng trên mức cần thiết là xấu cho tất cả cơ thể và não bộ. Căng thẳng có thể kích hoạt óc vào ban đêm, tạo nên giấc ngủ khó ngủ.

Giảm mức độ căng thẳng có thể giúp một fan ngủ ngon hơn và có khá nhiều năng lượng rộng hoặc qi trong cả cả ngày. Cố gắng tìm một thời hạn để đi ngủ và thức dậy mỗi ngày, cùng đặt mục tiêu ngủ ít nhất 7 cho 9 tiếng mỗi đêm.

 

Thực phẩm tốt nhất cho sự thiếu hụt qi

TCM cho biết sự thiếu hụt qi rất có thể bị tác động bởi lá lách, có qi đến các thành phần khác của cơ thể. Đây là tại sao tại sao sự thiếu hụt qi hoàn toàn có thể xảy ra ở ngẫu nhiên vùng nào của cơ thể.

Để thăng bằng qi, các học viên TCM khuyên chúng ta nên ăn uống những thức ăn xuất sắc cho lá lách.

Thức ăn uống để ăn

Một cơ chế ăn uống an lành cho một qi cân bằng bao gồm:

thức nạp năng lượng lên men cho sức mạnh tiêu hóa, bao hàm dưa cải bắp, kimchi và kefircác hóa học béo có ích cho sức khỏe, chẳng hạn như dầu ô liu, cá hồi, dầu dừa cùng bơnhiều một số loại trái cây, rau với quả hạch được thổi nấu chín nhẹcác nhiều loại thảo mộc mê say nghi, chẳng hạn như nhân sâm , đề nghị được tiến hành dưới sự chỉ dẫn của một siêng viên chăm lo sức khỏe mạnh hoặc bạn hành nghề TCM đáng tin cậy

Các một số loại thực phẩm giỏi cho lá lách qi bao hàm thực phẩm bổ sung cập nhật dương cùng thực phẩm tuần trả qi. Theo TCM, đầy đủ thực phẩm này có thể làm nóng lá lách và tăng lưu lại lượng năng lượng cho cơ thể.

Thực phẩm để nạp năng lượng cho lá lách qi bao gồm:

đậu lăngquinoaYến mạchđồ uống ngũ ly mạch nharau củ bao hàm khoai lang và khoai mônbí đỏ và quả bầu đỏ khácsúp misovỏ camlá mù tạt

Các thực phẩm bắt buộc tránh

Thực phẩm để tránh để lá lách qi bao gồm:

đường tinh luyệntinh chế hạtthức ăn uống chiên hoặc mặnđồ uống hoặc thức uống đóng băng hoặc có tác dụng lạnhsản phẩm sữatrái cây họ cam quýtthịt heothực phẩm gồm men, ví dụ như bia hoặc bộttrái chuối

 

 
*

Trong y học phương Tây, lá lách được xem là một phòng ban không quan trọng. Nó là một trong cơ quan bé dại giúp lọc máu với là 1 phần của khối hệ thống miễn dịch, nhưng hồ hết người hoàn toàn có thể sống mà không có nó.

Trong TCM, lá lách là trung trọng điểm để tiêu hóa và được coi là một ban ngành quan trọng. Lá lách biết đến để kéo qi từ toàn bộ các loại thực phẩm họ ăn và cung cấp cho phần còn sót lại của cơ thể. Lúc một học viên TCM nghi ngờ một sự thiếu vắng qi, họ thường chú ý điều trị lách trước.

Xem thêm: Giải Bài 3 Các Phép Toán Tập Hợp, Giải Bài Tập Bài 3: Các Phép Toán Tập Hợp

Thiếu qi lá lách rất có thể gây ra những triệu bệnh như:

ăn mất ngonbuồn mửa hoặc tiêu chảykhí hoặc đầy hơisuy tĩnh mạchbệnh trĩtrào ngược axitrắc rối tỉnh dậy vào buổi sángsương mù não suốt cả ngàyBệnh tè đườngrối loạn ăn uống

 

Các loại thiếu hụt qi khác

TCM hoạt động trên các đại lý rằng qi ở khắp số đông nơi vào cơ thể, bởi vì đó, sự thiếu hụt qi trong một khối hệ thống hoặc cơ quan của cơ thể rất có thể gây ra các triệu chứng không giống nhau cho sự thiếu vắng qi ở tín đồ khác. Ví dụ:

Các triệu chứng của sự thiếu vắng qi tim hoàn toàn có thể bao gồm:

đổ những giọt mồ hôi mà không khiến ra chủ yếu mìnhđánh trống ngực lúc di chuyểnsự lo ngạinhững cơn ác mộng hoặc giấc ngủ không ngủtâm trạng lâng lâng

Các triệu triệu chứng của tình trạng thiếu vắng phổi qi bao gồm:

ho, có thể nhẹ tuy nhiên liên tụckhó thởgiọng nói thấpmột xu thế bị cảm lạnh

Các triệu bệnh của thiếu hụt thận qi bao gồm:

chân tay lạnhbệnh suyễnrụng tócvấn đề huyết niệunước tiểu rất rõ ràng ràng

 

 

Làm câu hỏi với một học tập viên TCM là xuất sắc nhất, nhưng cũng có thể hữu ích khi được một bác bỏ sĩ phương tây kiểm tra có thể xác định liệu một bạn có ngẫu nhiên tình trạng cơ bạn dạng nào khiến ra những triệu triệu chứng hay không.


Chuyên mục: Tài chính